外出旅遊時，訂房是件麻煩的事推薦，
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不過這次我住的 是 福品旅店 - 花蓮
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 30 間禁煙客房
- 餐廳
- 免費區域接駁車
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 自助洗衣
- 會議空間
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
闔家歡樂
- 搖籃/嬰兒床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 花蓮創意文化園區 (0.2 公里)
- 花蓮城隍廟 (0.3 公里)
- 福安廟 (0.6 公里)
- 東海岸線鐵道遺址 (0.7 公里)
- 東大門夜市 (0.8 公里)
商品訊息簡述
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追求結實的腿部線條和翹臀，甚至減肥、變瘦，國內健身男女近來吹起了一股「深蹲」熱潮，不過，運動醫學科門診發現，因深蹲練過度而受傷的年輕病患不少，多半未量力而為，時間持續太久，結果造成肌肉發炎、關節受傷，嚴重甚至恐退化性關節炎，醫師建議，剛開始接觸深蹲者最好一次別超過10分鐘。
林口長庚紀念醫師運動醫學科主治醫師張世昇表示，深蹲有助於鍛練大腿的肌力，對於喜愛慢跑、馬拉松的人來說，適度深蹲，能夠提高運動表現，並減少運動傷害，可一旦深蹲練過頭，只會適得其反。
張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患明顯增加，有人因此肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
張世昇強調，深蹲動作看似簡單，但膝關節卻承受極大的壓力，年輕人受傷主因多半是未循序漸進、時間持續太久等，他建議，每次深蹲前，除了要熱身之外，以初學者而言，深蹲時間更不要超過10分鐘。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，容易造成退化性膝關節炎，門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久了，時間到了苦果就跑出來了，提醒運動跑跳千萬不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。
國人對退化性膝關節炎也有迷思，吳濬哲說，調查顯示，約有超過5成老人家誤以為補鈣可以改善退化性膝關節炎，事實上補鈣只是方法之一，不是全部，重要的還是要及早治療，並重視營養均?、適度運動。
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（中央社記者盧太城台東縣28日電）台東布農族獵人光光祿涉槍砲管制條例，判刑3年6個月定讞；檢察總長提非常上訴，最高法院明天開庭，創下司法史上非常上訴開庭首例。王光祿本人決定出庭。
據了解，最高檢將由朱朝亮、林永義、吳慎志主陳意見，法扶律師助攻；王光祿本人決定出庭。
57歲布農族男子王光祿，3年前因92歲母親吃不慣平地油膩的肉，吵著要吃山上動物。王光祿拿撿拾的獵槍，打1隻山羊、1隻山羌，分別依違反槍砲條例判3年2個月和違反野生動物保育法判7個月。
包括法律扶助基金會等各方聲援王光祿，檢察總長顏大和去年12月向最高法院提起非常上訴，最高法法院11月29日開庭。
屆時將開放旁聽席52座位，記者席12座位，明天上午9時50分前入法庭。
法扶律師陳采邑表示，因非常上訴上訴人是檢察總長，所以最高檢是主要陳述意見者，初步決定高檢朱朝亮、林永義、吳慎志3位檢察官主攻，檢察官會針對人權、槍砲及野動陳述意見。
除了檢察官陣容堅強外，包括法扶律師陳采邑、北部專職律師中心林靜文以及原住民律師林長振組律師團備戰，陳采邑今天已備妥資料北上。
另外，律師團也提供了專家學者名單給最高法院，最高法院後續會再招開專家諮詢會議，如有必要，最高法院還會到部落徵詢耆老意見。
陳采邑說，非常上訴案件最高法院首次開庭，因為這次輸贏牽引全國57萬原住民的人權基本法益，她雖然壓力很大，但有信心打贏。1051128
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